糖尿病的病情是通过血糖浓度的高低来衡量的，那么高血糖患者不能吃哪些食物呢？让我们学习。边肖整理出了高血糖不能吃的食物。我们来了解一下。

高血糖不能吃的食物1。甘薯

红薯因其味甜、营养丰富，一直受到人们的喜爱。同时，最新的研究也表明，红薯具有一定

2.啤酒

经常听说酒精对血糖控制不好，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，认为喝低酒精浓度的啤酒应该问题不大，但事实并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高。作为单糖，对于高血糖患者来说更危险。

3.蜜饯

糖醋蜜饯老少皆宜。但是，对于高血糖的人来说，这肯定是要划为禁区的。蜜饯是用糖腌制的，所以含糖量极高。同时，它还含有其他对健康有害的物质。所以高血糖的人，尤其是一些喜欢吃零食的女性患者，请一定要远离蜜饯。类似蜜饯，还有果酱。

4.柿子

柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，即含糖量高，也是单糖和双糖，最不适合高血糖患者食用。虽然柿子的味道令人垂涎三尺，但是血糖高的人为了自己的健康还是要守口如瓶，家人也要进行适当的监督。

5.冰淇淋

炎炎夏日，对于高血糖患者来说，最大的诱惑就是冰淇淋。冰淇淋不含高热量，但它可怕的是含糖量高。高血糖的人要避免。

6.蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，可以被人体直接吸收，所以血糖上升很快，但对糖尿病人来说是致命的。因此，糖尿病患者应忌食蜂蜜。但高血糖人群可以适量食用蜂王浆，不仅营养更丰富，而且含有类胰岛素，对高血糖人群有益。

预防高血糖的几个小技巧1。糖和油不要一起吃。肥胖的唯一原因是你摄入的能量大于消耗的能量。糖和油都是能量含量极高的食物。如果一起吃，很容易导致入不敷出。所以吃的时候一定要注意食物里有没有糖和油，如果有，尽量少吃。

2.选择未成熟的水果。成熟度较高的水果含糖量较高，而成熟度较低的水果不仅含糖量较低，还含有较多具有保健价值的营养成分。

3、米粥米饭配芹菜干。米粥、白米饭等。都属于血糖上升速度快的食物。吃的时候一定要搭配一些富含膳食纤维和蛋白质的配菜，比如芹菜拌干香。淀粉含量高的蔬菜，如土豆或芋头，尽量不要蒸，要切丝炒，以抑制血糖上升。

4.喝加牛奶不加糖的饮料。台湾《渐康》杂志刊登的一项实验显示，一杯500毫升的奶茶含糖量为50克，已经达到每日糖分摄入量的上限。一般100毫升的甜饮料中含有12-mdash；十三克。如果真的想喝，可以在红茶等饮品中加入一些鲜奶。

5.自己动手"减糖训练"。如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食，他会逐渐不习惯吃天然食品，长大后吃加工食品的机会会大大增加。因此，有意识地从每周减少一次糖餐或食物开始，增加到每天少吃含糖食物。几个月后，味道会变淡。

高血糖的饮食预防措施1。多吃菌藻类食物，如蘑菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

2、吃水果要扣除相应的主食，比如吃150克苹果要扣除25克大米；

3.血糖不稳定时不能喝水和饮料；

4.避免含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

5、常吃粗粮和土豆代替主食，如燕麦、荞麦、薏米、土豆等。；

6、少吃粥，因为粥容易消化，难以量化，饭后血糖容易升高；

7.食用油每天不要超过25g

8.多吃一些有助于降血糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

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